2017年 07月 20日
朝ごはん☆鯖の明太子漬け焼き


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*鯖の明太子漬け焼き
*オクラと新生姜のゆかり和え
*ささみと紫蘇の和風コールスロー
*空芯菜・玉ねぎ・みょうがの味噌汁
*キヌア・もち麦入り玄米ごはん +自家製ちりめん山椒
*びわ&さくらんぼ🍒


ごはんがすすむ、脂の乗った鯖の明太漬け定食で朝ごはん。
数年前から実をつけるようになった、庭の山椒で作ったちりめん山椒も、
これまたごはんに合うから、おかわりしたいのをぐっとガマン(><)

2週連続週6ジム。木曜は休館日。
今日は休筋日&休肝日🍺な予定。


   
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by rins_kitchen | 2017-07-20 08:36 | ★朝ごはん


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