2014年 08月 21日
今朝は。。。 *ソーセージのローズマリーソテー (ソーセージ、パプリカ、オニオン、フレッシュローズマリー) *サラダ アンチョビドレッシング *茹でたまご *ヨーグルト&ブルーベリー *パン(DONQ) *アイスカフェラテ でした^^ 今日も朝からバタバタ忙しい1日だったけど、 やろうと思っていたことを全部こなせたので大満足!! 。。。で終われたらよかったんだけど、めちゃ疲れてたので、夜、走ろうか悩みつつも、 リフレッシュしたくて走りに行ったら、下り坂で転んで両膝強打・・・流血&超腫れてる(><) なんとか気合いで走ったけど、いま痛すぎて膝曲がらず、ストレッチもロクにできない感じ。 走ってる時のケガって、走ってる勢い+通常(徒歩)時の3~4倍の負荷がかかるので、大ケガになりがちなんですよね。。。 1日がんばって、やっと夜、自分の時間!!って楽しみにしてたRUN時間なのに・・・悔しい(泣) 「今日は疲れてるかな~」と感じたら、「走りたい!」って気持ちを抑え、 時にはしっかり休養DAYを作ることも大事なことですね(。。。自分への反省もこめて)。 暗い夜道を走る時は、段差がわかりにくくて危ないな~といつも思います。 HappyなRUNライフのためにも、ランナーのみなさん、お互い気をつけましょ~う!! さてさてっ・・・バンドエードとロキソニンテープガンガンに貼って寝るとしまぁす・・・おやすみなさい。 遊びに来てくださってありがとうございます! ↓ ポチッとワンクリック☆してくださったらうれしいです!
by rins_kitchen
| 2014-08-21 23:59
| ★朝ごはん
|
アバウト
Auther: RIN
*横浜市在住 *家族構成 ダンナさん わたし(RIN*) もも(うさ・ミニうさ♀) ちぃ(うさ・ネザー♀) ソラーナ(茶ラブMix♀) レイール(ボーダーMix♀) キルシェ(黒ラブ×柴Mix♀) カノム(シェルティMix♀) ナムタン(Mix♀) ウーゴ(Mix♂) ナナ(ビーグルMix♀) テディ(Mix♂) ペッパー(Mix♂) ★料理教室を主宰しています HP:“Ca Phe Soi @RIN's Kitchen” 野菜大好き!なJr野菜ソムリエ。タイ・ベトナム、マレーシアetcアジア諸国で学び・出会った大好きなアジアの料理と、野菜&ハーブたっぷりの料理をご紹介☆ ★KIRINビール様へレシピ提供中 キリンビール様HP内“KIRINレシピノート”にて 3コーナーを担当・レシピをご紹介中☆ ※レシピ開発etcお仕事のご依頼など、お問合せはrins_kitchen★ymail.plala.or.jp(★を@に変えお送りください)までお願い致します。 ※レシピ、掲載写真・文章等のの転載はご遠慮ください。 ★別館BLOG:“あのコがおしえてくれたこと” うちのコたちとの日々の様子を綴っています。 ★ランキングに参加中! カテゴリ
全体 ◎プロフィール ?RUN(ランニング) ∟Run&Work Out ∟Run(Club) ∟Run(雑記) ?Golf(ゴルフ) ★料理教室&Works ∟受付中のレッスンメニュー ∟レッスン風景&料理 ★おいしいレシピいろいろ ∟お野菜メニュー ∟お肉メニュー ∟魚介メニュー ∟豆腐・豆料理メニュー ∟たまごメニュー ∟ごはんものメニュー ∟麺類メニュー ∟乳製品メニュー ∟スイーツ・パンメニュー ∟スープ・汁ものメニュー ∟上記以外のメニュー ★朝ごはん ★昼ごはん ★夜ごはん ★お弁当 ★料理&オヤツいろいろ ★南房総セカンドハウス生活 ∟朝ごはん(@南房総) ∟その他(@南房総) ★アジアな話(ゴハン、旅etc) ★気ままにつれづれ(雑記) ★オキニイリ* ★修行旅etc。。。 ∟2012LA ∟2011タイ・マレーシア ∟2011ベトナム ∟2011ボルネオ島 ∟2009バリ ∟2009タイ・ベトナム ∟2008タイ ∟2007タイ ★外ごはん・おでかけ ∟アジア諸国料理 *タイ *ベトナム *韓国 *インド *インドネシア *上記以外 ∟アメリカ諸国料理 ∟アフリカ諸国料理 ∟ヨーロッパ諸国料理 ∟横浜/みなとみらい界隈 ∟中華街 ∟湘南界隈 ∟ラーメン ∟東京 ∟おでかけ&ごはんあれこれ 以前の記事
記事ランキング
ブログパーツ
その他のジャンル
カレンダー
|
ファン申請 |
||