<   2017年 01月 ( 18 )   > この月の画像一覧

2017年 01月 31日
おやつ☆黒ごまクッキー

f0137343_153782.jpg

おやつに黒ごまクッキー。
サクッ&ホロホロな食感。
ほうじ茶と一緒にほっとひと息☆



   
  遊びに来てくださってありがとうございます! 
  ↓ ポチッとワンクリック☆してくださったらうれしいです!
   にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ


by rins_kitchen | 2017-01-31 15:36 | ★料理&オヤツいろいろ
2017年 01月 30日
朝ごはん☆鮭の南蛮漬け

f0137343_15345086.jpg
*鮭の南蛮漬け
*水菜・アルファルファ・ラッディッシュのサラダ
*白菜と春菊の生姜煮びたし
*かぶの柚香昆布甘酢漬け
*大根と油揚げの味噌汁
*押し麦・キヌア入り玄米ごはん
*いちご
*緑茶

昨日は友達と遅め新年会で、15時から7時間飲んでおしゃべり。
今朝起きられるか若干不安だったけど、無事朝ごはんを終えダンナ氏を玄関で見送りました。

今日は日中暖かくなりそう☀
1週間のスタート。 よい1日を(*˘︶˘*).。.:*♡


   
  遊びに来てくださってありがとうございます! 
  ↓ ポチッとワンクリック☆してくださったらうれしいです!
   にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ


by rins_kitchen | 2017-01-30 08:33 | ★朝ごはん
2017年 01月 27日
おやつ☆いちごとホワイトチョコのブロンディ

f0137343_15323084.jpg

おやつに、いちごとホワイトチョコのブロンディ。
小さめ琺瑯バットで焼きました。
間違いなくカロリー高いやつ^^;
でもすご~く美味しい♡

これからジム。
食べたら動くっ✨
よい金曜日を〜(*˘︶˘*)



   
  遊びに来てくださってありがとうございます! 
  ↓ ポチッとワンクリック☆してくださったらうれしいです!
   にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ


by rins_kitchen | 2017-01-27 15:31 | ★料理&オヤツいろいろ
2017年 01月 26日
朝ごはん☆手作りマフィン2種

f0137343_1530665.jpg
*バナナとアーモンドのココアマフィン
*飴色玉ねぎのマフィン
*季節野菜のサラダ
*めだま焼き
*ソーセージソテー
*かぶのクラムチャウダー
*コーヒー

昨日作ったマフィンで朝ごはん。

今日もいい天気☀
コドモ達??とちょこっと遠出予定。
よい1日にしましょ(*˘︶˘*)


   
  遊びに来てくださってありがとうございます! 
  ↓ ポチッとワンクリック☆してくださったらうれしいです!
   にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ


by rins_kitchen | 2017-01-26 15:28 | ★朝ごはん
2017年 01月 25日
バナナとアーモンドのココアマフィン&飴色玉ねぎのマフィン

f0137343_15263164.jpg

バナナとアーモンドのココアマフィン&飴色玉ねぎのマフィン。
明日食べる用に焼いたけど、ちょこっとだけお味見中^^



   
  遊びに来てくださってありがとうございます! 
  ↓ ポチッとワンクリック☆してくださったらうれしいです!
   にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ


by rins_kitchen | 2017-01-25 15:25 | ★料理&オヤツいろいろ
2017年 01月 25日
朝ごはん☆ほっけのみりん干し定食

f0137343_15242252.jpg
*ほっけのみりん干し
*紫大根&黄色にんじんのぬか漬け
*超半熟茹でたまご +ねぎ塩だれ
*大根とさつま揚げの味噌汁
*押し麦・キヌア入り玄米ごはん
*いちご

魚定食で朝ごはんな水曜日。

週末、リビングダイニングをかなり大幅に模様替え。
1日のほとんどを過ごすスペースだから気分も一新。
なかなか快適でいい感じ^^

時間を大切に、今日も頑張ろ☆


   
  遊びに来てくださってありがとうございます! 
  ↓ ポチッとワンクリック☆してくださったらうれしいです!
   にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ


by rins_kitchen | 2017-01-25 08:23 | ★朝ごはん
2017年 01月 20日
たっぷりバナナとチョコチップのパウンドケーキ☆

f0137343_1522387.jpg
今日のおめざは、昨日作っておいたたっぷりバナナとチョコチップのパウンドケーキ。
ふんわり&チョコとろ〜りな焼きたても美味しいけど、
一晩冷蔵庫においてしっとりしたところをいただくのもまた美味♡


昨日はちぃちゃん??の命日でした。

。。。あっという間の2年。
昨夜は、見ることができなかった写真や動画をやっと、
2人で見て思い出話をしながら、ご仏壇に飾る写真を選びました。
ずっとずっと、大切な家族。


   
  遊びに来てくださってありがとうございます! 
  ↓ ポチッとワンクリック☆してくださったらうれしいです!
   にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ


by rins_kitchen | 2017-01-20 08:20 | ★気ままにつれづれ(雑記)
2017年 01月 17日
朝ごはん☆地元野菜のデリ3種と、もちもち天然酵母パン

f0137343_1519103.jpg
*天然酵母黒豆パン +オレンジジャム
*玄米塩麴のコールスロー
*紫大根とスプラウトのクミンサラダ
*ブロッコリーとパクチーのオイル煮
*ソーセージソテー フレッシュトマトのケチャップ
*めだま焼き
*コーヒー

今日は、地元野菜のデリ3種と、もちもち天然酵母パンetcで朝ごはん。

カーテンをつけていない我が家。
この時期は毎朝、朝焼けを見ながら支度をし、
陽が昇るのを眺めながらの朝ごはん。

お日様パワーをもらって、今日も元気に過ごそう☆


   
  遊びに来てくださってありがとうございます! 
  ↓ ポチッとワンクリック☆してくださったらうれしいです!
   にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ


by rins_kitchen | 2017-01-17 08:17 | ★朝ごはん
2017年 01月 16日
昼ごはん☆キヌアサラダ と、ネスプレッソ

f0137343_15165443.jpg
*キヌアサラダ
*カプチーノ

グリルチキン・サラダほうれん草・アボカドのキヌアサラダでジム後のランチ。

年末にネスプレッソを購入。
我が家のコーヒー☕担当はダンナ氏ですが、彼が不在の時や、
忙しい時・好きな時に美味しいエスプレッソが手軽に飲めるのが嬉しい♡

午後も頑張りましょ(*˘︶˘*).。.:*♡


   
  遊びに来てくださってありがとうございます! 
  ↓ ポチッとワンクリック☆してくださったらうれしいです!
   にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ


by rins_kitchen | 2017-01-16 12:15 | ★昼ごはん
2017年 01月 13日
夜ごはん☆彩り野菜の豚キムチ

f0137343_1514251.jpg
*彩り野菜の豚キムチ
*里芋の麦塩麴だし煮
*紅くるりと生姜の黒酢炒め
*かぶの柚子昆布甘酢漬け
*白菜・小松菜・油揚げの粕汁
*黒米入り玄米ごはん

塩麴、キムチ、酒粕...発酵食材あれこれ夜ごはん。
わたしはごはんナシで、代わりに朝採れ新鮮ブロッコリーのさっと茹でを。

日々のワークアウトと発酵食材。
続けることで、基礎体温&基礎代謝アップ。
なにごとも継続することが大事だなぁと実感。

金曜日✨ よい週末を〜(*˘︶˘*).。.:*♡


   
  遊びに来てくださってありがとうございます! 
  ↓ ポチッとワンクリック☆してくださったらうれしいです!
   にほんブログ村 料理ブログへにほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ


by rins_kitchen | 2017-01-13 20:13 | ★夜ごはん