カテゴリ: ∟湘南界隈( 35 )

2016年 12月 22日
ランチ @オクシモロン

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野菜とパンを買いに鎌倉へ。
ランチに和風キーマカリー。

3連休が楽しみ♡
よい午後を(*˘︶˘*)



   
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by rins_kitchen | 2016-12-22 14:27 |  ∟湘南界隈
2016年 07月 06日
ランチ☆ @オクシモロン


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野菜を買いに鎌倉へ。
ランチにオクシモロン♡

今日は“本日のカレー”豚肉・豆腐・ゴーヤのカリーを辛口で。
お肉ゴロゴロ、豆鼓も入ったマイルド&スパイシーなカレー。
ごちそうさまでした♪


   
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by rins_kitchen | 2016-07-06 16:29 |  ∟湘南界隈
2016年 07月 02日
ランチ @DIEGO


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忙しい週だったから、その分開放感たっぷりな週末??
ダンナ氏はチーズハンバーグチリソース。
わたしはNY風スパイシーチキンオーバーライス。
おなかすいてたから、サワークリーム&チリソースポテトも頼んじゃった。
大好きなお店にて♡



。。。この数ヶ月、ワークアウトと平行しながら、
分厚い栄養学の本から様々なダイエット本からTarzanからetc、
知りたいと思っていたあれこれの学びを深めた期間でした。

そしてその中で、今後の食生活やライフスタイルについてずっと考えていたことがまとまってすっきり✨
人それぞれ思考や思いはあると思いますが、
わたしの中での基本は、きちんと食べて、筋トレ+有酸素運動でたくさん動くこと。
そして“何を食べるか”がとっても重要。

食べたものがこれからの体を作るのだから、
良質なもの&自分のライフスタイルに合ったものを選びたい。
運動好きなわたし&ダンナ氏の場合は、
 ※まごわやさしいメニュー
 ※多めのたんぱく質
 ※良質な脂質の摂取
 ※たっぷりの新鮮野菜
 ※糖質の摂取量に気をつける  
            などなど。

毎日野菜た〜っぷりを心がけていますが、野菜たっぷりなだけ、はダメ。
体を作るたんぱく質も同時にしっかり&たくさん摂ることが大切なんだと、ものすごーく実感しています。
ご長寿の方々もみな肉や魚をたっぷり食べる(菜食でなく)といいますよね。
【食】は人を良くすること=家族や自分を良くしようとする思い。
家族の健康は、台所に立つ自分の手にかかっているのだなぁ、とあらためてそんなことを思っています??

とはいえ、あれこれ制限したり禁止事項作ったりするんじゃなくゆるーく。
たとえば今日のランチみたいな外ごはんではガマンや制約なく好きなものを食べるし、
大切な家族や友達と楽しい時間を過ごすこと優先。
ストレスためないこともとっても大事☺??

みなさまHappyな週末を(*˘︶˘*).。.:*♡


   
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by rins_kitchen | 2016-07-02 16:57 |  ∟湘南界隈
2016年 06月 16日
ランチ @逗子スパイスツリー


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昨日今日と2連休の我が家。
午前中にちょこっとケンカして(と言っても毎度のわたしが怒ってるだけなやつ??)出遅れたけど、
仲直りして遅めのランチで美味しいカレーを食べに。

バターチキンカレー サバ・梅干し・大葉のカレー . ダル、ヨーグルト、パパドの他に、
トッピングに茄子のマスタードピクルス、コリンキー・ラディッシュ・ズッキーニのパクチー和えetc盛りだくさん。

さっき食べたのに、もうまた食べに行きたい♡


   
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by rins_kitchen | 2016-06-16 09:48 |  ∟湘南界隈
2016年 06月 15日
ランチ @七里ガ浜ダブルドアーズ


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のんびり海を眺めつつ散歩??したあとは、海が見えるテラス席でランチ。
アボカドハンバーグwithジンジャーソース。

食後はコーヒーでさらにの〜んびりしてたら、
かわいいちびっこが「ふわふわー♡おりこうさーん♡」と
おフタリさんをなでなでしに来てくれました^^


   
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by rins_kitchen | 2016-06-15 16:45 |  ∟湘南界隈
2016年 06月 13日
pomponcakes @鎌倉


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??譲渡会だった昨日。
あわただしい1日だった分、今日はの〜んびり過ごすことに。

雨の鎌倉もなかなか。
ランチして少し散策してから、帰りがてら寄り道して甘いモノ。
キャロットケーキ&NYチーズケーキ♡
買った本を読みながらのおやつタイムでした????

今日はワークアウトもお休み。
ひたすらのんびり。
そんな日も必要。


   
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by rins_kitchen | 2016-06-13 17:13 |  ∟湘南界隈
2016年 06月 05日
ガーデンハウス @鎌倉


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肌寒い1日。
ラム&ゴルゴンゾーラハンバーガーとマルゲリータのランチ。
仲良く半分ずつシェア。

週末の楽しい時間は、あっという間に過ぎてゆくなぁ。。。


   
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by rins_kitchen | 2016-06-05 15:56 |  ∟湘南界隈
2016年 05月 14日
カフェ時間 @DIEGO


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大好きなお店で、ブラウニーとチーズケーキ。
夕暮れの窓際席&テラス席もおススメ♡

いい季節。
よい週末を〜(*˘︶˘*).。.:*♡


   
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by rins_kitchen | 2016-05-14 16:37 |  ∟湘南界隈
2016年 04月 01日
ランチ @オクシモロン



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パンを買いに鎌倉へ。
ランチはオクシモロンでチキンカレー♡

みなさまよい週末を(*˘︶˘*)


   
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by rins_kitchen | 2016-04-01 15:52 |  ∟湘南界隈
2016年 03月 26日
ランチ @DIEGO(江の島)



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いいお天気(*^^*)
今週も??わん選抜隊と一緒に海散歩⇒江ノ島でブランチ。
犬連れだと、ここかダブルドアーズ。

ダンナ氏はハンバーグステーキアボカド乗せ、わたしはチーズハンバーグチリソース♡

もうちょっと散歩したら、帰って明日の??譲渡会の準備、がんばります。
みなさまよい週末を〜.。.:*♡


   
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by rins_kitchen | 2016-03-26 13:29 |  ∟湘南界隈