カテゴリ:★朝ごはん( 556 )

2017年 01月 17日
朝ごはん☆地元野菜のデリ3種と、もちもち天然酵母パン

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*天然酵母黒豆パン +オレンジジャム
*玄米塩麴のコールスロー
*紫大根とスプラウトのクミンサラダ
*ブロッコリーとパクチーのオイル煮
*ソーセージソテー フレッシュトマトのケチャップ
*めだま焼き
*コーヒー

今日は、地元野菜のデリ3種と、もちもち天然酵母パンetcで朝ごはん。

カーテンをつけていない我が家。
この時期は毎朝、朝焼けを見ながら支度をし、
陽が昇るのを眺めながらの朝ごはん。

お日様パワーをもらって、今日も元気に過ごそう☆


   
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by rins_kitchen | 2017-01-17 08:17 | ★朝ごはん
2017年 01月 12日
朝ごはん☆サーモンとトマトのミントポキ丼

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*サーモンとトマトのミントポキ丼
*紫キャベツと黒豆のマリネサラダ
*カリフラワーのカレーピクルス
*3色サラダ人参とツナのわさびマヨ和え
*いちご
*道明寺

今朝はアサカシ 付き。日本茶でほっこり^^

かかとの疲労骨折がだいぶ回復してきたので、わん散歩とランも試し試し少しずつ復活中。
普通に動けることが本当にありがたく、どんな事からも学びがあるなぁとあらためて。
わん散歩は、年末年始から仕事が始まってもずっとダンナ氏が朝夕(or仕事後に夜)行ってくれていて、
昨日はすごく久々にわたしが散歩へ。
いつもの散歩コースはいつのまにか梅の花がキレイに咲いていて、
またひとつ季節の移ろいを感じました。

冬を楽しみつつ春を待ち、春を楽しみつつ夏を待ち...
365日、日々を大切に過ごしたいな。


   
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by rins_kitchen | 2017-01-12 08:09 | ★朝ごはん
2017年 01月 11日
朝ごはん☆豚肉・水菜・長ねぎの蒸籠蒸し

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*豚肉・水菜・長ねぎの蒸籠蒸し
*ラディッシュの麦塩麴炒めごまナムル
*3色サラダ人参とツナのわさびマヨ和え
*ドラゴンフルーツ&いちご
*丸麦・キヌア入り玄米ごはん

玄米塩麴で下味をつけて、生姜を効かせた蒸籠蒸し。
体ポカポカ&お肉やわらか&た〜っぷり野菜も食べられます。
辛子醤油&ラー油ポン酢で。

今日もよい1日を(*˘︶˘*).。.:*♡


   
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by rins_kitchen | 2017-01-11 08:07 | ★朝ごはん
2017年 01月 08日
朝ごはん☆肉団子と野菜の甘酢あん

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]*肉団子と野菜の甘酢あん
*のらぼう菜の梅ごまおひたし
*かぶと油揚げの煮物
*紅くるりの酒粕漬け
*納豆+パルミジャーノ
*キウイ
*押し麦入り玄米ごはん

産直で買ってきた新鮮野菜あれこれで朝ごはん。
やわらかく煮たかぶが美味しくておかわり。

連休2日目。
わん達??とたっぷり過ごす予定^^
お休み組もお仕事組も、よい1日を♡


   
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by rins_kitchen | 2017-01-08 08:05 | ★朝ごはん
2017年 01月 06日
朝ごはん☆鶏肉のみぞれ煮

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*鶏肉のみぞれ煮
*ブロッコリーとあみ海老の辛子和え
*紅芯大根の梅ポン酢和え
*春菊の麦塩麴ナムル
*白菜・まいたけ・油揚げの味噌汁
*黒米・キヌア入り玄米ごはん
*コーヒー

キレイな朝焼けを見ながらごはんの支度。
寒い冬の朝も、家族が揃う部屋の中はポカポカ^^


   
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by rins_kitchen | 2017-01-06 08:03 | ★朝ごはん
2017年 01月 05日
朝ごはん☆車麩と長ねぎのたまごとじ

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*車麩と長ねぎのたまごとじ
*しめ鯖のマリネサラダ
*紫大根の柚香浅漬け
*トマトとかいわれ菜のごま和え
*根菜の粕汁
*丸麦・キヌア入り玄米ごはん
*コーヒー

味しみ車麩のたまごとじetcで朝ごはん。
粕汁に入れた長芋がほっくり美味しかった。

初仕事の帰りにダンナ氏が買ってきてくれたシュークリームを、コーヒーと食後に♡

今日も寒そうですね。
あったかくしていってらっしゃい^^


   
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by rins_kitchen | 2017-01-05 08:00 | ★朝ごはん
2017年 01月 04日
朝ごはん☆焼き鮭定食

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*焼き鮭
*七宝煮
*ごまなます
*蓮根とパクチーのスイートチリソテー
*オータムポエム・白菜・あみ海老の味噌汁
*黒豆・黒米入り玄米ごはん

今朝はおせちの残りと焼き鮭定食。
たくさん煮た黒豆はごはんに。ほくほく☆

今日から2017年仕事はじめ。
頑張りましょ(*˘︶˘*).。.:*♡


   
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by rins_kitchen | 2017-01-04 08:58 | ★朝ごはん
2017年 01月 03日
朝ごはん☆おせち

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*海老の酒蒸し
*数の子&いくら
*紅白なます
*伊達巻き
*黒豆
*紅白かまぼこ
*和風ビーンズミートローフ
*鰤の幽庵焼き
*酢だこ
*煮りんご入り栗きんとん
*豚肉のいんげん巻き門松
*五目ごまなます
*酢蓮
*関東風お雑煮
*七宝煮

わん??達はおやつも食べてまったり。
家族みんなでのんびりな朝。
お腹が落ち着いたら今年初のジム予定^^
。。。早く足治らないかなぁ〜。

よい1日を(*˘︶˘*).。.:*♡


   
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by rins_kitchen | 2017-01-03 12:56 | ★朝ごはん
2017年 01月 01日
元旦の朝ごはん☆

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*海老の酒蒸し
*数の子
*なます&いくら
*伊達巻き
*黒豆
*紅白かまぼこ
*ハニーナッツごまめ
*煮りんご入り栗きんとん
*豚肉のいんげん巻き門松
*五目ごまなます
*酢蓮
*関東風お雑煮
*七宝煮

あけましておめでとうございます。
2017年もどうぞよろしくお願いいたします。


   
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by rins_kitchen | 2017-01-01 14:48 | ★朝ごはん
2016年 12月 31日
朝ごはん☆年越しそば

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*十割蕎麦
*とろろ
*海老と野菜のかき揚げ
*山菜・ごま・わさび・ねぎ・なめこ

疲労骨折が治るまでいままでのようには運動できないので、炭水化物は朝のみにすることに。
なので今日は朝昼兼用ごはんで年越しそば。
これで2016年も無事に終えられるかな。

犬がらみでつながった方、料理や器がらみでつながった方、
ビッベンやダイエットでつながった方、仲良くしてくださりありがとうございます♡
また、いつも見てくださる方やコメントでお話してくださるみなさま、ありがとうございます♡

よいお年を(*˘︶˘*)


   
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by rins_kitchen | 2016-12-31 09:37 | ★朝ごはん