2015年 09月 12日 ( 2 )

2015年 09月 12日
夜ごはん☆秋刀魚の塩焼き

今日の夜ごはん。



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*秋刀魚の塩焼き
*オクラ・モロヘイヤのだし浸し
*きんぴらごぼう
*厚揚げ・きゅうり・トマトの香味サラダ
*白いごはん
*梨

今年初さんま♡かぼすをぎゅぎゅっと^^

大根おろしも添えてた〜っぷり食べたいので、
上腕二頭筋を鍛えつつ(笑)ダンナ氏に1/3本分(多すぎ???)すりおろしてもらいました。

picはお茶だけども、晩酌なうな土曜の夜。
ごはん食べたら打ちっぱなし行こうかと話しながら支度したのですが、予定変更。
日中出かけてしまったから、今夜はこどもたち(わん)とのんびりいちゃいちゃ過ごします??

みなさまよい週末を〜(*˘︶˘*).。.:*♡

   
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by rins_kitchen | 2015-09-12 19:43 | ★夜ごはん
2015年 09月 12日
港北NTラン と、ベッカライ徳多朗*

先週に続き今週も同じコース・港北NT遠征ラン12キロ??

風は秋らしくなったけど、まだまだ陽射しは強くセミもないていて。
季節の移り変わり…夏が終わるんだな〜と思うとちょっと淋しい。




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ラン前、お気に入りのパン屋さんに寄ってから、緑いっぱいの公園で軽めに朝ごはん。

豆カレーパン(食べかけpicですみません??)、カリカリの生地も中の豆カレーもおいしいっ^^
我が家からこのランコースまで、バイクor車で30分くらいかかるんですが、
周辺においしいパン屋さんがいくつもあるので、ラン以外にも楽しみがある嬉しいコース??

…楽しい休日はあっという間。
みなさま、よい土曜日を♡..:*・☆

   
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by rins_kitchen | 2015-09-12 17:41 |   ∟Run&Work Out